有这种想法当然是好的，应该给予肯定和支持。问题是怎样来养生，这是一个应该思考的问题。有好多人经常会跑到养生馆里听课，要么是到药店里购买保健品。还有些人听信推销人员的介绍，购买一些理疗产品进行理疗。

　　我认为，光依靠这些来养生，效果不一定会好。因为人的身体是一种整体的平衡。也就是说，只有保持身体的整体平衡了，才会减少疾病。《黄帝内经》中说：阴盛则阳病，阳盛则阴病；阳盛则热，阴盛则寒；阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。这就是说，只有保持身体的阴阳平衡，才能促进身体的健康。

　　要保持身体的平衡，还是要依靠自身的调养。只有自身调养好了，才能起到平衡的作用，才能促进身体的健康。自身调养的关键当然是养心了。也就是把心养好，能放平自己的心态，遇事不斤斤计较，坦然地去面对，才不会造成身体机能的紊乱。

　　说到这里，我想起了身边的事例。有一位邻居，他因为患有腰腿疼病，经常到养生馆里听课。养生馆里的工作人员告诉他，只有用他们的产品来理疗，才能彻底治疗好他的腰腿疼病。于是，他花了上万元钱购买回一张理疗床，然后每天躺在上面进行理疗。

　　结果过了好长一段时间，他的腰腿疼病不仅没有治疗好，反而更加严重了。原来是由于他听信了他们的话，停服了药物。通过这件事情，他认识到了自己的不理智。后来，他不再睡那张理疗床了，而是继续服药。每天清早，他还跟着小区里的人一起参加活动。

　　由于坚持锻炼，还服用了药物，他的腰腿渐渐不那么疼了，心情也就舒畅了，有时候还参加一些社会活动，与人们经常交流。

　　我们知道，人的身体是一个综合性的整体。只有调节好了整体，身体才会好。养身不如养心，我就是从这个道理来说的。如果想要养好了身，首先应该从养心开始，养好了心，身体自然就会好了。